تنبيه هام للأعضاء الكرام ..... ملتقى التوجيه والإرشاد.... الحمد لله والمنه : وكل عام وأنتم بخير فقد عدنا بعد إجازة سعيدة إلى مدارسنا وأعمالنا فنرجو الهمة والنشاط والإبداع المعهود منكم وهذا ليس مستغرب عليكم - عام دراسي جديد وهمة عالية مشرقة ... نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد .... إدارة الملتقى


--:: ملتقى التوجيه والإرشاد ( بنين - بنات ) ::--

قسم الاختبارات والمقاييس التشخيصية والنفسية يهتم بجميع الاختبارات والمقاييس والقوائم النفسية والتشخيصية والتربوية مثل ( اختبار مستوى الذكاء - اختبار الشخصية ... إلخ )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم منذ /20-12-2009   #1

عقل البقعاوي

مؤسس الملتقى ومنسق شريحة التوجيه والإرشاد بنظام نور
 
الصورة الرمزية عقل البقعاوي
مشرف توجيه وإرشاد

 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Nov 2006
 المكان : بقعاء
 المشاركات : 3,418
 الجنس : ذكر
 النقاط : عقل البقعاوي تم تعطيل التقييم
 تقييم المستوى : 10
 SMS :

بحائل

 MMS :

MMS ~

عقل البقعاوي غير متواجد حالياً

مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة للجميع


أضع لكم اليوم مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

أرجوا أن يحوز على رضاكم وللعلم المقياس منقول

وفقكم الله







الملفات المرفقة
نوع الملف: zip مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح.zip‏ (9.5 كيلوبايت, المشاهدات 357)


التوقيع


قال الرسول - صلى الله عليه وسلم : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
( سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم )



لزيارة صفحتي الشخصية




  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-12-2009   #2

مرشدة 2006

مشرفة عامة
مرشدة طالبات

 رقم العضوية : 1136
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 المكان : مملكة الإنسانية
 المشاركات : 3,385
 الجنس : أنثى
 النقاط : مرشدة 2006 is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 10
 SMS :

حائل

 اوسمة :

المشرفة المميزة

التميز

مرشدة 2006 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح




جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-03-2010   #3

مرشدة الطالبات

عضو جـــديد
مرشدة طلابية

 رقم العضوية : 6115
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : جدة
 المشاركات : 19
 الجنس : ذكر
 النقاط : مرشدة الطالبات is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

محافظة جدة

مرشدة الطالبات غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-03-2010   #4

مرشدة الطالبات

عضو جـــديد
مرشدة طلابية

 رقم العضوية : 6115
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : جدة
 المشاركات : 19
 الجنس : ذكر
 النقاط : مرشدة الطالبات is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

محافظة جدة

مرشدة الطالبات غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

خطوة بخطوة لتنظيم الوقت

* إعداد سناء ثابت

كثيراً ما نجد أنفسنا عاجزين عن إيجاد وقت لزيارة صديق، أو حتى الاتصال به هاتفياً، ونعتذر بأننا مشغولون، وكثيراً ما نجد أنفسنا نتخبّط في عمل واحد بدأناه قبل أسبوع ولم ننهه بعد، لأننا ببساطة نبدؤه ثم نتركه، ونبدأ عملاً آخر ثم نتركه، ونعود إلى الأول. أحياناً، نضيع الكثير من الوقت في إتمام مهام قد لا تكون مستعجلة ولا مهمة، لكننا نقوم بها لأننا نحبها أو لأنها سهلة، ونترك المهام المهمة التي تؤثر في إنتاجيتنا، وتكون النتيجة إرهاقاً عصبياً وتوتراً وتسرُّعاً في إنجاز أعمال نتركها دائماً إلى آخر لحظة.
- راقب نفسك:
قبل أن نبدأ في تدبير وقتنا، نحتاج أولاً إلى أن نحصر وندوّن، ثم نحلل ما نفعله حالياً: كيف نقضي أوقاتنا كل يوم؟
راقب خط سيرك اليومي، واكتب مثلاً، أنك تضيع ساعتين في اليوم في قراءة الـ"إيميلات" الطفيليّة، التي لا تعرف حتى أصحابها، وساعات عديدة في مشاهدة برامج تلفزيونية، على الرغم من أنها لا تعجبك فعلاً، وفي قضاء ساعات في ألعاب على مواقع اجتماعية مثل "الفيسبوك". إذا جمعت هذه الساعات على بعضها، تجدها تمثل نسبة كبيرة من وقت يتسرب من بين أصابعك، كما يتسرب الماء من دون أن تشعر به. غير أنه من خلال تحديد الأولويات، واختيار الأعمال الأكثر أهمية من بين كل الأعمال التي تنوي القيام بها، سترتفع إنتاجيتك، وسوف تُنهي عدداً أكبر من الواجبات التي تجثم على صدرك، بل قد يَفيض لديك وقت حُرٌّ تُمارس فيه هواياتك وتَزور فيه أصدقاءكِ.
- ضع برنامجاً:
أول خطوة عليك أن تبدء بها، هي أن تضع جدولاً يومياً وأسبوعياً، حكيم لوقتك، فإنّ عليك أن تكون استغلالية للفرص. ليس كل الوقت الفارغ وقتاً ضائعاً. فمثلاً، إذا كان لديك موعد مع أحد ثم اعتذر. وقال إنه لن يأتي، عليك أن تنظر فوراً في لائحة مهامك لذلك اليوم، وتملئ ذلك الفراغ بشيء مفيد. استغل الوقت الزائد عندكِ جيداً.
- "لا أفعل شيئاً":
كثيراً ما نهدر الوقت في قراءة "إيميلات" نعتبرها مستعجلة، لكنها في الحقيقة غير مهمة، أو في الانشغال بترتيب الغرفة، فقط لكي نتفادَى الدخول في العمل مباشرة. إذا كنت من الأشخاص الذين يؤجلون دائماً عمل اليوم إلى الغد، فحاول فعلاً أن تجلس من دون أن تفعل شيئاً مدة 15 دقيقة. على الأقل، فإنك خلال هذه الوقفة للراحة، ستتأمّل وتفكر وتضع مكانه. إنّ ذلك الكوب الوحيد إذا تراكم مع أكواب وملاعق وصحون أخرى، سيجعل المطبخ غارقاً في فوضى كبرى وفي حاجة إلى حملة تنظيف كان من الممكن تفاديها.
- استعمل المذكرات:
تَفاد أن تحدث أشياء تفاجئك وتؤخرك في آخر لحظة، وابتدع أشياء تُذكرك بما لا يحق لك نسيانه، واستعمل ورقة وقلماً أو ملصقات أو مذكرات. استعين أيضاً بحيلة "الفعل والصورة" لكي تتفادى تضييع وقت ثمين في البحث عن أشياء يمكن تفاديها. فمثلاً، لكي تتفادى الشروع في البحث عن السيارة، في آخر لحظة قبل خروجك، حاول بمجرد أن تدخل البيت، وأنت تضع مفاتحيك على التلفزيون، أن تتخيل أن الصوت الذي أصدرته المفاتيح، هو فرقعة كبيرة. عندما تبدء في البحث عن مفاتيحك، اسأل نفسك: ماذا حصل عندما وضعتها آخر مرة؟ وعندئذٍ عليك أن تنجزها بسرعة. إن أنهيت كل مشاغلك في وقتها، ونظّمت وقتك جيداً، بالتأكيد ستجدي حيّز أكبر من الوقت لرؤية أصدقائك وزيارة أهلك والاستمتاع برفقتهم.
- قاعدة الـ20 و80
هناك قاعدة شهيرة تُسمّى قاعدة 20/80، يعرف كل المتخصّصين أنها تساعد كثيراً على تحسين مهارة الفرد وقدرته على تدبير وقته بشكل ممتاز.
لكن، ما هي قاعدة 20/80؟
بعد سنوات من الدراسة والتحليل، تَوصّل عام اقتصاد إيطالي يُدعى فيلففريدو باريتو، إلى أن العالم لا يعرف مساواة في توزيع الثروات، وذلك بنسبة كبيرة وصلت إلى أن 20 في المئة من بَني الإنسان يملكون 80 في المئة من الأموال، وأنّ هذا المبدأ ينطبق أيضاً على مجالات أخرى، وليس فقط المال والاقتصاد. وقد أطلق على هذا المبدأ أيضاً اسم "القلّة المؤثرة والكثرة الضعيفة". ونقول إنّ 20 في المئة من الشيء، هي المسؤولة عن إنتاج 80 في المئة من النتائج.
وإذا طبّقنا هذه القاعدة على مفهومك لتنظيم الوقت، سنجد أنّ 20 في المئة من العمل الذي تقوم به، قد يستهلك 80 في المئة من وقتك، وهذا إهدار حقيقي للطاقة والمجهود. ويمكننا أيضاً أن نقول إنّ 20 في المئة من المهام، التي يمكنك القيام بها، تكون مسؤولة عن إنتاج 80 في المئة من النتائج. لهذا، ولكي تستغل وقتك بطريقة فعّالة، عليك أن تحدد ما هي الـ20 في المئة من المهام التي يمكن أن تدرَّ عليك 80 في المئة من النتائج، وتركّز عليها، بدل هدر مجهودك في أشياء تافهة.
وقد تتساءَلين: كيف أعرف ما هي المهام التي يمكن أن تدخل ضمن فئة الـ20 في المئة المؤثرة؟ هنا اسأل نفسك: هل تبدء العمل دائماً بإتمام المهام المستعجلة؟ هل تمضي الكثير من وقت عملك في العمل، من أجل أشخاص آخرين، فقط مجاملة لهم، على الرغم من أن مهامهم ليست أولوية بالنسبة إليك؟ أو تعمل في مهام ليست فعلاً مستعجلة؟ هل تجد نفسك تتذمّر طوال الوقت من العمل الذي تقوم به لا يعجبك؟ إذا كان الجواب عن كل هذه الأسئلة "نعم". فاعلم أنك تهدر مجهودك في إنجاز الـ80 في المئة الضعيفة وغير المؤثرة، وأنّ ما عليك أن تفعله، هو العكس. اسألي نفسك: هل المهام التي تقوم بها هي فعلاً ما تحب القيام بها؟ هل العمل الذي تمارسه حالياً، هو ما سيؤدي بك إلى تحديد أهدافك؟ هل تشعر بالسعادة وأنت تعمل؟ إذا كان جوابك عن هذه الأسئلة "نعم". فاعلم أنّ المهمة التي تقوم بها حالياً تنتمي إلى الـ20 في المئة المؤثرة، وأنها ستنتج الـ80 في المئة من الإنتاج. ما عليك الآن فعله، هو كتابة لائحة تُدوّن فيها كل المهام والأعمال، التي عليك أن تقوم بها خلال الأسبوع المقبل، وأن تقسم هذه اللائحة إلى جزئين: الأول تضعف فيه الأعمال التي تنتج 80 في المئة، والثاني للأعمال التي تنتج 20 في المئة فقط. وهكذا تخصّص أفضل أوقاتك للأعمال التي تنتج 80 في المئة، وبالتأكيد سوف يصبح إنتاجك أكبر بكثير من السابق.
________________________________________

منقول








  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-03-2010   #5

الأخت المحبه

مشرفة عامة
مستشارة تربوية

 رقم العضوية : 586
 تاريخ التسجيل : Apr 2007
 المكان : الرياض
 المشاركات : 7,776
 الجنس : أنثى
 النقاط : الأخت المحبه is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 15
 SMS :

بالمنطقه الوسطى

 اوسمة :

الوسام الذهبي

التميز

الأخت المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

بارك الله فيك

اثريت الملتقى بكل مميز ومفيد

لاحرمك ربي جهودك ..

ماشاء الله تبارك الله ..الكل يبحث هنا ويجد غايته


جهود مباركه يارب









التوقيع






  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-03-2010   #6

شاطئ

عضو جـــديد
طالب

 رقم العضوية : 6197
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : الرياض
 المشاركات : 1
 الجنس : أنثى
 النقاط : شاطئ is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

الرياض

شاطئ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

جزاك الله خيرا

مواضيع مميزة

إلى الامام دائما ,,








  رد مع اقتباس
قديم منذ /31-05-2010   #7

عمراتى

عضو جـــديد
دكتور

 رقم العضوية : 7510
 تاريخ التسجيل : May 2010
 المكان : cairo
 المشاركات : 23
 الجنس : ذكر
 النقاط : عمراتى is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

لا

عمراتى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

مشكور جدا جدا بارك الله فيك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-06-2010   #8

صالح المطر

عضو جـــديد
مرشد طلابي

 رقم العضوية : 6970
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 المكان : الدمام
 المشاركات : 3
 الجنس : ذكر
 النقاط : صالح المطر is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

ادارة التعليم بالشرقية

صالح المطر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

مشاركة رائعة وجميلة








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-07-2010   #9

عايدين

عضو جـــديد
مرشد طلابي

 رقم العضوية : 7739
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 المكان : القاهرة
 المشاركات : 27
 الجنس : ذكر
 النقاط : عايدين is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

القاهرة

عايدين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقل البقعاوي مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة للجميع


أضع لكم اليوم مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

أرجوا أن يحوز على رضاكم وللعلم المقياس منقول

وفقكم الله
بارك الله فيك وفي جهدك المتمييز







  رد مع اقتباس
قديم منذ /18-07-2010   #10

شةهى

عضو جـــديد
دكتور

 رقم العضوية : 7760
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 22
 الجنس : ذكر
 النقاط : شةهى is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0
 SMS :

مصر

شةهى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مقياس مهارة تنظيم الوقت مع مفتاح التصحيح

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين








  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
مقياس توكيد الذات لراتوس مع مفتاح التصحيح عقل البقعاوي قسم الاختبارات والمقاييس التشخيصية والنفسية 32 منذ 2 أسابيع 12:28 AM
استمارة مقياس التوافق الزواجي [ الزوج - الزوجة ] مع مفتاح التصحيح عقل البقعاوي قسم الاختبارات والمقاييس التشخيصية والنفسية 49 29-11-2013 06:39 AM
إدارة الوقت أبو مصعب قسم الثقافة الإسلامية 11 30-10-2011 04:00 PM
اختصارات الفوتوشوب .(مهم لكل مصمم) علي العتيبي قسم التصاميم والجرافكس 6 05-06-2010 02:36 PM


الساعة الآن 08:23 PM.


Powered by vBulletin
..::.. جميع المشاركات المطروحة فى المنتدى تعبر عن وجهه نظر كاتبيها ولا تعبر عن وجه نظر ادارة المنتدى ..::..

a.d - i.s.s.w